半夜老是醒！然后帶著耳機(jī)聽(tīng)著歌好久才能睡

      病情分析：
      白天什么工作，睡眠多嗎，現(xiàn)在年齡，盡量不要這樣，時(shí)間久了就行成規(guī)律了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的年齡，原來(lái)有失眠的癥狀嗎，盡量還是別這樣，可以適當(dāng)晚睡會(huì)，看看怎樣，老是這樣就形成規(guī)律了，更還不過(guò)來(lái)了
      

      病情分析：
      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差容易醒是氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).一般影響睡眠質(zhì)量,話建議可以用昌弘西洋參泡水喝來(lái)安神幫助改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“半夜老是醒！然后帶著耳機(jī)聽(tīng)著歌好久才能睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！