白天總是犯困，睜不開眼。。。。。

      病情分析：
      男，20歲，每天晚上運(yùn)動后就直接睡覺了，白天為什么還犯困？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡，如果每天能有8到9個小時的睡眠就可以了，晚上睡眠質(zhì)量不好，也會導(dǎo)致犯困
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，晚上七點(diǎn)到八點(diǎn)是夜跑的時間，每天晚上這個時間長達(dá)十公里的小跑，回來以后直接就睡了，白天還是犯困
      指導(dǎo)意見：
      綜合以上所訴，考慮夜跑路程長，人體過于疲憊，白天休息不過來，就會疲乏無力想睡覺，減少跑步時間和路程試試
      

      病情分析：
      對于您這種情況，要看你夜間的睡眠質(zhì)量怎么樣還要看您第二天睡到什么時候起床，睡眠的時間足不足夠。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種白天仍然出現(xiàn)比較困乏的情況，您可以在吃午飯之后，睡個午覺，補(bǔ)充一下精神狀態(tài)，注意生活規(guī)律，心情愉快應(yīng)該是沒有問題的。
      
      以上是對“白天總是犯困，睜不開眼。。。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題，是中醫(yī)的氣血不足，氣血不足會導(dǎo)致人的失眠、頭迷、頭暈、站立、蹲下眼前發(fā)黑，胸悶、心慌、氣短等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      對于氣血虛的調(diào)理，可以采用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，昌弘西洋參補(bǔ)氣非常好，6年以上的參齡，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的東西，注意多吃水果。這樣各方面的方法結(jié)合起來，才能真正把氣血虛給補(bǔ)起來。