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跑完步，做完立定跳遠，大腿酸疼，怎么辦？

女 | 16歲 2017-03-30 20:30:41 1人回復(fù) 來自丹東市

健康咨詢描述： 跑完步，做完立定跳遠，大腿酸疼，長時間不好，第二天，需要跑步，怎樣能在一個晚上恢復(fù)？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:23:10 我要投訴

      病情分析：
      短時間內(nèi)劇烈運動會引起肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。一個晚上恢復(fù)比較困難。適當運動可有利于酸痛緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議長期堅持運動，避免短時間的無氧運動，一個晚上是不能完全恢復(fù)的，祝你健康。

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