高三生晚上和中午都難以入睡怎么辦

女 | 17歲 2017-03-29 21:41:06 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：目前狀態(tài)就是晚上23:50~00:00期間開(kāi)始上床休息，但無(wú)論如何到00:40左右都無(wú)法入睡，感覺(jué)非常清醒，但如果拿起手機(jī)或者開(kāi)燈準(zhǔn)備寫(xiě)東西的話(huà)就會(huì)覺(jué)得有缺覺(jué)的頭痛感，而且再?lài)L試睡覺(jué)就會(huì)更難入睡…… 中午13:10分上床，直到13:50也睡不著，因?yàn)?4:15就要起床，所以基本中午都是閉眼休息而已，下午經(jīng)常頭痛…… 有嘗試過(guò)多做運(yùn)動(dòng)，但因?yàn)槭歉呷龑W(xué)生，所以只能在傍晚時(shí)間跑步，但這樣的話(huà)晚自習(xí)就會(huì)非常疲憊……什么丹參安神膠囊也吃過(guò)了、睡前喝牛奶也有堅(jiān)持，但還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)…… 非常糾結(jié)，想知道該怎么辦

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2017-03-30 05:48:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看難以入睡，可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以吃點(diǎn)維生素b1片，谷維素片和安神補(bǔ)腦液看看。平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，祝你健康。

余學(xué)釗武漢兒童醫(yī)院藥師擅長(zhǎng): 臨床藥物咨詢(xún),特別熟悉對(duì)婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：120359稱(chēng)贊：239

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2017-03-30 06:18:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話(huà)最好還是可以服用安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話(huà)可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用的藥物比較合適。

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2017-03-30 07:12:47 我要投訴

      病情分析：
      綜上所述你目前的緊張競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)導(dǎo)致了高三高考綜合征，它是由于高考前面臨激烈競(jìng)爭(zhēng)的壓力導(dǎo)致了身心等機(jī)體對(duì)外界各方的反應(yīng)，亦指重大決定前的興奮焦慮心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      導(dǎo)致這種情況的因素是高考，所以首先要從備戰(zhàn)高考來(lái)分析，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，重建學(xué)習(xí)習(xí)慣，消除考試焦慮，包括運(yùn)動(dòng)，食療，音樂(lè)等療法。

      以上是對(duì)“高三生晚上和中午都難以入睡怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！