便秘，不吃藥就不上廁所

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況看，這個可能是腸功能紊亂引起的便秘，和休息不好和飲食不規(guī)律有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      確定情況之后，建議你以飲食調(diào)理為主，多吃新鮮的水果和高纖維的蔬菜，然后結(jié)合含有益生菌的酸奶調(diào)理腸胃，這樣可以有效的改善便秘引起的不適反應(yīng)，
      

      病情分析：
      藥物不能多吃的，不然會有依賴的情況的，所以要注意調(diào)整好自己飲食作息慢慢來恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      不吃辛辣干燥上火的食物，多吃點蔬菜水果多喝水，這樣恢復(fù)都好的才沒問題的，也可以喝點蜂蜜水，但是要注意盡量多休息的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于生活不規(guī)律，導(dǎo)致腸道功能紊亂，影響排便。建議不要長期服用藥物，可考慮食療調(diào)理腸道幫助排便。
      指導(dǎo)意見：
      建議食療吃昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。飯后順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當(dāng)運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。
      
      以上是對“便秘，不吃藥就不上廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！