想自慰，可是不知道怎么自慰

      病情分析：
      你好，你如果是十一歲的年齡，一定不要有這個自慰的壞習慣。
      指導意見：
      這個年齡是生長發(fā)育開始的關(guān)鍵年齡，有這個嗜好會影響你的生長發(fā)育的，所以要合理營養(yǎng)，適宜鍛煉提高免疫力，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      由于日常飲食生活不當，轉(zhuǎn)化多余的性能量，多吃新鮮富含鋅元素的食物。
      指導意見：
      需要增加跑跳運動鍛煉，切記不可以穿緊身衣服，需要換成寬松的褲子。必要時介入心理指導。