特別胖，不容易減下肥來，肉特別緊實，

      病情分析：
      通過以上的情況描述有可能和體質(zhì)因素引起的癥狀有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議如果是肌肉型的是沒有關(guān)系的，需要控制飲食量，加強(qiáng)鍛煉身體就可以，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      您好，平時要堅持身體鍛煉，養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      您好，可以多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運動，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
      
      以上是對“特別胖，不容易減下肥來，肉特別緊實，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是吃垃圾食品過多，運動過少，營養(yǎng)過剩造成的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      你需要不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，低蛋白飲食。多運動，不停的，時刻制造運動量。你這樣堅持下去，你的體重降低，人更精神，更健康，生活更充實。