上午吃多了會(huì)胖嗎，中午不吃可以嗎

女 | 13歲 2017-03-25 11:06:00 2人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述：早上吃了一個(gè)桃酥，一個(gè)饅頭，一碗豆?jié){和半個(gè)玉米。剛才接近11點(diǎn)鐘時(shí)吃了半袋餅干，一袋膜片，一小袋散稱的那種香菇牛肉。請(qǐng)問吃的算不算多，會(huì)胖嗎？中午不吃能補(bǔ)救嗎？

想得到的幫助：我是初一學(xué)生，請(qǐng)給一些建議

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2017-03-25 11:59:48 我要投訴

      病情分析：
      你好：首先說下一個(gè)肥胖的原因就是因?yàn)槌缘亩喽鴦?dòng)的少！如果你吃飯量不多但是零食不斷也一樣會(huì)肥胖的！
      指導(dǎo)意見：
      首先說下要減肥的的飲食情況：一個(gè)是面食類可以減少一些！肉蔬菜水果這些每天要有。
      你吃的不多，但是以后盡量減少餅干，桃酥這類含有糖油太多！對(duì)健康不利

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2018-06-11 17:50:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述。建議你合理飲食，不要吃一些垃圾食品。多吃新鮮蔬菜和水果?？紤]到你的年齡只有13歲，正是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。不要總想著減肥。要把這些精力放在學(xué)習(xí)上。如果有時(shí)間可以進(jìn)行跑步。減少主食。持之以恒會(huì)有不錯(cuò)的效果。