健康咨詢描述: 我18歲,為什么看起來像二十幾歲的人呢,幫幫我,以前就是通宵抽煙什么的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下就是因?yàn)殚L(zhǎng)期性的熬夜,睡眠不足,人就容易顯得蒼老沒有精氣神,
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在首先保證充足睡眠,讓身體的內(nèi)臟得以休養(yǎng),禁忌,抽煙飲酒,白天的時(shí)候,一定的體育運(yùn)動(dòng)量來增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力,飲食,多吃一些蔬菜水果,
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