內(nèi)心焦慮，無法集中。老是糾結于自己的問題

健康咨詢描述： 心里焦慮，無法正常工作學習，做一件事的時候總是容易被一些小事打擾，比如正在讀書，突然聽見外邊有人在放歌，然后心里就會想，我會跑神的，我不能夠?qū)Ｐ牡膶W習了，然后就一直想這一件事，于是就開始焦慮，煩躁，變得敏感，一點小動靜就會把自己變得焦慮，把那件事想成自己會跑神的起因，并且會頻繁的想，心里不安，心跳很快，焦慮，很難集中與一件事，一直想著自己會跑神這件事，持續(xù)想，一直糾結在這件事，每天一睜眼就開始想，然后就會焦慮，煩躁，難受，一直持續(xù)到晚上，然后另一天還是原樣，持續(xù)了好幾年，因此高中輟學，我不上的時候還是我們班級前二十名，我們學校是我們縣城里最好的高中，我現(xiàn)在一直是這樣，我一直對自己的這個情況耿耿于懷，即使不上學了，也一直在想這個問題，因為還想學習，但是現(xiàn)在一直是這樣，已經(jīng)好幾年了，我內(nèi)心也是非常痛苦，不想再這樣下去，想要學習一些知識，追求更好的生活

想得到的幫助： 能夠?qū)Ｐ膶W習，放下內(nèi)心的壓力，魔障，不再一直想著令自己心里不安的是，不再想著自己跑神，不再敏感的因為一些小事而內(nèi)心慌亂，不在否定自己，把自己陷入焦躁憤怒之中，讓自己能夠?qū)Ｐ膶W習