左腳膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷半年有余

健康咨詢描述： 您好，大約去年九月練跑時可能有點拐到，當(dāng)下雖沒跌倒但覺得左腳膝蓋有分離的感覺，僅能勉強行走。隨后看了一些醫(yī)生，從滑囊炎到髕骨韌帶發(fā)炎，均告訴我休息一陣自然會好，但今年一月仍連走路都會感到不舒服。
今年二月再到醫(yī)院后照X光，醫(yī)生說髕骨外翻，而后又接受超音波檢查，報告寫MCL Sprain，醫(yī)生說內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷但是沒斷，做些復(fù)健運動慢慢會好。一樣是二月，另一位醫(yī)生搬動腿，認(rèn)為膝蓋的穩(wěn)定度還算可以，沒有多做處置。
至今仍覺得疼痛，左腳小腿骨較右腳似乎有點外凸，內(nèi)側(cè)副韌帶靠近脛骨位置有壓痛點，走路與上下樓梯都會覺得疼痛，有時候會覺得膝蓋不穩(wěn)定。
圖片是左右腳的MCL部位。

想得到的幫助： 病情似乎拖延了半年多，期間雖然沒有做任何劇烈運動，但沒有固定治療過，黃金治療期會不會已經(jīng)過去？想請問醫(yī)生我這樣還能尋求什么樣的協(xié)助，或是有什么建議？韌帶拉傷會不會隨著時間變成斷裂？謝謝！