骨膜受傷不能跑步，怎么能趕緊恢復(fù)

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是肌肉韌帶勞損引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少運動量，慢慢增加運動量，局部熱敷，外用扶他林或者云南白藥酊，口服活血化瘀止疼藥物，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，患者的情況是有外傷史。而且現(xiàn)在有疼痛。多就是筋膜炎或是骨膜損傷造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這建議可以考慮做做熱敷治療吧。必要時可以考慮進行局部封閉治療加快疾病的恢復(fù)就可以了。

      病情分析：
      跑步左腳踝上面一點就一直疼，上次去看說是骨膜受傷。修養(yǎng)了3個星期，中間一好就跑，跑完就一直疼幾十分鐘，疼的一點都學(xué)不進去。幾天前，腿帖膏藥好了，就開始跑步，結(jié)果這幾天又和以前一樣了,這種情況考慮是骨膜肌肉軟組織損傷沒有完全康復(fù)導(dǎo)致的疼痛不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以口服復(fù)方氯唑沙宗片用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷，運動后肌肉酸痛、肌肉勞損等，同時外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環(huán)祛除風(fēng)寒濕痹促進損傷細胞修復(fù)，避免過度勞累，避免受涼就行了。祝你健康。
      以上是對“骨膜受傷不能跑步，怎么能趕緊恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！