經常犯困，精神恍惚，注意力不集中，反應遲

      病情分析：
      您好，睡眠質量問題，和人的心理因素，營養(yǎng)等都有很大的關系。
      指導意見：
      建議睡前多泡腳，可以喝一點安神補腦液，平時加強營養(yǎng)，要及時排解壓力，睡前用熱毛巾敷下眼睛，可以緩解視覺疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述這種情況考慮是所謂的亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      這種情況我建議您平時盡量減少使用手機和電腦的時間。選擇一項合適的體育鍛煉。作息時間規(guī)律，會好的。
      
      以上是對“經常犯困，精神恍惚，注意力不集中，反應遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎虛引起的睡眠不好等，
      指導意見：
      可以服用谷維素，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，注意低脂低鹽飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己以前一直很好的睡眠質量是否會繼續(xù)持續(xù)下去的問題內心給予了過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因讓你最近半年來一直得不到有效的解決，從而讓你容易產生你所敘述的感覺或癥狀。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié)，進一步完善好自己的性格特點，消除過分的擔心和關注，增強心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。