學(xué)生身體偏胖怎么辦？希望有好的方案！

      病情分析：
      身高體重多少？一般胖痩看體重指數(shù)。痩身之道最簡(jiǎn)單不用藥的方法是斷食運(yùn)動(dòng)法！
      指導(dǎo)意見：
      1-每周斷食兩天，吃蔬菜水果，晚間喝湯。2-每天運(yùn)動(dòng)40分鐘出汗，貴在堅(jiān)持。每個(gè)月可減5kg。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，稍微有點(diǎn)偏胖，你這個(gè)年齡隨著身體長(zhǎng)高應(yīng)該可以瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量不要吃太多脂肪含量高的食物，可以多做做慢跑，快走運(yùn)動(dòng)，也可以跳繩，在家里可以做做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好，要想保持健康的身材，那么就是從規(guī)律和健康的飲食以及加上每天足夠的運(yùn)動(dòng)量來最健康。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上一定要有規(guī)律，三餐按時(shí)吃，少吃含有脂肪，熱量高的食物，睡前不要加餐，自己給自己擬定一個(gè)計(jì)劃，每天必須做一定量的體育鍛煉，堅(jiān)持下去一定有效果。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生身體偏胖怎么辦？希望有好的方案！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！