腰疼或者腎疼微疼有段時間了

      病情分析：
      最好去醫(yī)院檢查一下，排除腰肌勞損腎結(jié)石，注意休息飲食起居。
      指導(dǎo)意見：
      注意姿勢端正，避免受涼勞累，戒除不良習(xí)慣，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，與腎的關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      可以就醫(yī)治療緩解不適，同時積極的調(diào)整，多休息，避免受涼熬夜勞累，緩解腰部的壓力和刺激，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)。