健康咨詢描述: 從四五年前開始睡著了就做夢(mèng)睡醒了也不解乏身上覺得緊不舒服然后一年前喝了一周的湯藥睡的挺好不做夢(mèng)持續(xù)了兩個(gè)月左右又開始做夢(mèng)漸漸的又失眠最近一個(gè)多月特別嚴(yán)重凌晨兩三點(diǎn)睡五六點(diǎn)就醒了白天也不困然后就發(fā)現(xiàn)自己情緒低落特別沒耐心特別焦慮整個(gè)人感覺都變了房子裝修都特別沒耐心覺得煩寧愿放著都不去弄整天昏昏沉沉的記憶力減退覺得自己腦袋都不轉(zhuǎn)了以前特理性現(xiàn)在特別情緒化現(xiàn)在又是明天白班到現(xiàn)在都睡不著
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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