小肚肚大，虛胖減肥？？？？？？？？
男 | 20歲 2017-03-14 13:33:12
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 虛胖想減肥，經(jīng)常吃高熱量高脂肪的東西你該怎么減肥？？？？？？？？？？？？
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2017-03-14 14:32:18 我要投訴
病情分析：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
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