粗糧吃多了會消化不良，胃動力變差嗎

女 | 28歲 2017-03-13 16:42:05 1人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述：同學(xué)前段時間吃粗糧，說是去濕氣減肥的，她吃了3個多月瘦了將近20斤，我也跟著試試，赤小豆薏米燕麥?zhǔn)w麥黑米一起煮，煮成干一點的粥，說是粥，其實跟飯沒什么區(qū)別了，每天早上中午當(dāng)主食吃，可以吃菜，晚上吃點水果，開始幾天還好，吃了將近一個禮拜左右吧，我開始吃點東西就飽，而且根本不餓，我還以為胃小了，沒在意，完了就便秘，拉羊糞蛋，再過幾天根本不拉了，最長時間將近三天沒拉，最后還是我去廁所硬上了一點點，這兩天就胸口堵，打嗝，惡心，但是不覺得胃脹胃痛什么的，所有癥狀都是胃動力差，吃粗糧也會導(dǎo)致胃動力變差嗎？怎么能緩解，不想吃藥

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2022-11-10 15:35:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況來看是粗糧食用過量損傷脾胃的功能所造成的消化不良，影響到腸蠕動而便秘。
      指導(dǎo)意見：
      粗糧每日一二兩即可，應(yīng)飲食多樣化營養(yǎng)才均衡。象你那種吃法要多飲水才有可能行。便秘一定及時處理，要多飲水，不愿吃藥可喝些酸奶，還可用開塞露。若無效須及時就診以免形成習(xí)慣性便秘。減肥還是要依自身情況而制定合理計劃勿全學(xué)他人。