健康咨詢描述: 我21歲,身高160,體重45公斤左右,覺得有點瘦,單靠食療感覺沒什么效果,請問怎樣才能變胖點?
想得到的幫助: 這樣的身高體重比例正常嗎?怎樣才能變胖點?
病情分析:
身體消瘦有可能是厭食引起的,還有營養(yǎng)不良會導致,要加強營養(yǎng)
指導意見:
不要挑食,不要熬夜,要保證睡眠充足,要加強營養(yǎng),可以多吃點蛋奶魚肉等。
病情分析:
你好,你身高160cm,標準體重應該在55公斤左右,45公斤屬于過瘦。
指導意見:
建議你首先應該排除胃腸功能異常及脾虛等導致不吸收情況,可以找中醫(yī)中藥調(diào)理。
病情分析:
每天正常三餐都要食盡量多吃面睡覺前再加牛奶搭配餅干吃到十分飽撐死了。死了慧慧胃口。沒喝啤酒的話就多喝啤酒。零食多吃。適當?shù)某渣c巧克力和冰激淋。每天吃雞蛋兩個等開水。通常半壺使用。
指導意見:
不吃糖多吃奶油蛋糕多吃巧克力。不吃少活動。嘗試吃自己不喜歡吃的東西。多吃薯條巧克力。啤酒多喝啤酒可樂全脂酸奶全脂牛奶這些都利于增肥。
以上是對“如何變胖一點?除了吃還有沒有其他辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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