健康咨詢描述: 每天都是夜里兩點(diǎn)上班,上這種班一直睡眠不好,這次生病好后直接睡不著了,每天都要吃一片佐匹克隆才能入睡,但吃又怕有副作用!這幾天躺在那里心慌難受,都能聽到自己心臟在跳!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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