腰這兩開始有贅肉，小肚大了怎么回事

      病情分析：
      你好，你可能發(fā)福了，主要是你這幾年飲食和生活習(xí)慣影響的，得注意
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多鍛煉身體，跑跑步，少吃油膩食物，少抽煙喝酒，到健身房健身健身
      

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯七八分飽，少吃主食，堅持每天早晚鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，肚子和要都是最容易囤積脂肪的部位，當(dāng)你吃得很多，又喜歡在吃完就坐著不動，更不喜歡運(yùn)動，那么就更容易囤積脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動，慢跑，游泳，各種各樣的拉伸運(yùn)動對腰部都會有很好的減肥效果，控制飲食，晚上十點(diǎn)后就不要再進(jìn)食。
      
      以上是對“腰這兩開始有贅肉，小肚大了怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！