這幾天晚上睡覺老做夢，頭一直昏昏沉沉不清

      病情分析：
      做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，就會做夢，有的時候人醒來不記得，有的人記得。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不可對做夢過多關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書玩手機等，應(yīng)作適當?shù)倪\動，如散步，避免緊張的腦力活動。睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您可能是最近壓力比較大，想的事情比較多。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您最好可以放松一下，注意休息，不要給自己太多的壓力。

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。
      
      以上是對“這幾天晚上睡覺老做夢，頭一直昏昏沉沉不清”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！