社交恐懼癥，怎么辦？

女 | 22歲 2017-03-10 11:52:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：很多人都覺得我長(zhǎng)得漂亮，我也覺得自己不錯(cuò)，這證明了我不是沒自信，但是一到公共場(chǎng)合我就會(huì)緊張，有時(shí)連伸手拿個(gè)東西啊都覺得手在發(fā)抖，或者是動(dòng)作很僵硬奇怪，特別是在異性旁邊，而且最近癥狀還加重了，以前還沒有這么嚴(yán)重，就是莫名其妙地有點(diǎn)膽怯。我在國(guó)外，不知和這個(gè)有沒有關(guān)系，我和中國(guó)人（特別是同性）在一起是熟得挺快的，沒有社交恐懼癥的癥狀。我在國(guó)外已經(jīng)三年了也不是剛來，剛來時(shí)都沒有這樣，今年忽然覺得自己越來越膽怯了。

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2022-11-09 11:21:39 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于社交焦慮的表現(xiàn)，特別是人多，有不認(rèn)識(shí)的人，會(huì)出現(xiàn)緊張，出汗，顫抖，甚至面紅，心跳加速。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過一些訓(xùn)練，改善焦慮情緒，比如系統(tǒng)脫敏療法，放松訓(xùn)練，建議去一個(gè)心理機(jī)構(gòu)，做這些訓(xùn)練。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>