健康咨詢描述: 172CM52公斤。想胖起來。早上有課7點半起沒課9點起。晚上11點到12點睡。之前檢查過醫(yī)生說我肝郁脾虛。然后我有點慢性咽炎。醫(yī)生能給我個具體的建議嗎,比如日常飲食吃什么,健身有沒有幫助。對了,我早上趕時間經(jīng)常在超市直接買罐八寶粥吃。。
病情分析:
你這種情況來說,一定要注意增加營養(yǎng)的補充,提高身體,對營養(yǎng)的吸收
指導意見:
另外要注意避免,過度的超負荷的勞累,每天保證8到10小時的睡眠時間,注意勞逸結合
我很容易很困是為什么呢?不睡午覺就會一直打呵欠。。晚上11點半點睡7點半起還有必要睡午覺嗎?
平時的睡眠質量怎么樣
病情分析:
你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個情況應該是需要積極的保持良好的心態(tài)排除氣質性疾病。
指導意見:
不要有太大的心理壓力可以積極的去去醫(yī)院就診完善相關輔助檢查最好檢查甲亢。
病情分析:
您好!建議您可到醫(yī)院檢查一下肝功血糖腎功情況,如正常建議您可服用中藥調理一下。
指導意見:
建議您平時飲食均衡營養(yǎng),一日三餐搭配好,早餐一定要吃好,多食蔬菜水果肉類蛋類牛奶,適當運動。
以上是對“大學生偏瘦想增肥,求醫(yī)生給具體建議”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
二十歲身體不是太胖,在生活上調理,要多吃一些營養(yǎng),高蛋白高維生素的食物,每天都要養(yǎng)成良好的吃飯習慣。
指導意見:
一定要吃早餐,早餐可以吃雞蛋,牛奶面包,補充蛋白質和糖維生素。晚上,也要,多運動,多吃,肉魚。
請問超市買的那種面包可以嗎,還有假如我是9點多吃的早餐那午飯什么時候吃呢?
午飯一點鐘左右吃。
溫馨提示:
注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。
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