覺得自己無法適應(yīng)社會，該怎么改變自己？

女 | 27歲 2017-03-06 09:46:05 2人回復(fù) 來自漢中市

健康咨詢描述：覺得自己有心理問題:1，以前上班一起共三個人，一個已婚，我和另外一個未婚，我大齡，內(nèi)向，另一個活潑，經(jīng)常聽到這位已婚夸那位哪哪都好，多么有魅力吸引人，時間長了我內(nèi)心深處覺得像是對我的侮辱，以至于和她們不想說話，我覺得自己不正常，但就是改變不了自己。2，跟老公結(jié)婚后，他爸一直不和我說話，說個話都是靠老公傳達，我試著和他爸說話還是這樣，老公說說他爸就這樣，以前只和他媽媽說話，后來他媽不在了他們關(guān)系才慢慢近了的。3，小時候，經(jīng)常被媽媽和姐弟比，我什么都不如他們，和別家同齡人比我各種不如。很多這樣的例子，覺得只要是個人群，自己總是最邊緣的那個人，覺得任何人都比自己好，也試圖拜托這種自卑，但一出現(xiàn)在某個圈子，類似感受再次讓我受不了，現(xiàn)在很怕出門見人，覺得已經(jīng)無法適應(yīng)這個社會，我該如何改變自己？

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2017-03-06 10:05:28 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你這種情況應(yīng)該是心理問題。人家說什么其實都不是針對你的。每個人有自己的看法。包括你自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議。走出去。多鍛煉身體。多親近大自然。別人的優(yōu)點你也應(yīng)該表揚。老公公和你說話少也是正常的。其實。都不是問題。你要有心胸。容下別人。也就是容下自己。這樣你就開心了。

唐峰二級心理咨詢師擅長: 青春期心理困擾（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問題、幫助網(wǎng)友：13685稱贊：230

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2017-03-06 10:07:59 我要投訴

      病情分析：
      27歲女士，感覺在和交往的時候比較自卑，現(xiàn)在已經(jīng)比較害怕出門，感覺難以適應(yīng)社會，希望能夠得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好！能夠理解您的感受。人的自卑不是無端形成的，和自己的個性、早年生活經(jīng)歷有很大關(guān)系。其實，每個人都有自卑的感覺，不過程度輕重不同、自卑的內(nèi)容不同而已。但如果自己的自卑已經(jīng)比較嚴重地影響到現(xiàn)實生活比如人際相處、工作等，那就需要考慮調(diào)整的。但具體怎樣調(diào)整自己、讓自己能夠適應(yīng)社會，每個人都不太相同，因人而異的。調(diào)整自卑屬于心理咨詢里面的自我認識、自我成長，過程可能比較長一點，也需要聯(lián)系心理咨詢師接受當(dāng)面或者電話的正式、系統(tǒng)的心理咨詢來幫助的。您可以聯(lián)系方便的心理咨詢中心或者工作室，和心理咨詢師具體詳談的。