跑步跑多了膝蓋痛，，，，，，，，

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多見于過度活動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)磨損所致
      指導(dǎo)意見：
      建議短時(shí)間內(nèi)避免進(jìn)行體育活動(dòng)，以免加重膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀，對(duì)局部可以進(jìn)行熱敷處理
      

      你好，這種情況應(yīng)該是由于青春發(fā)育期，生長速度過快而引發(fā)的生長痛，建議你平時(shí)一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，特別注意多喝一些牛奶。
      

      病情分析：
      你好，跑步跑多了膝蓋痛，大多是缺鈣，平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖
      指導(dǎo)意見：
      再就是需要注意積極的保暖和不要吃辛辣的食物，注意增加飲食的營養(yǎng)繼續(xù)觀察看看
      
      以上是對(duì)“跑步跑多了膝蓋痛，，，，，，，，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是體育活動(dòng)后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛問題。一般這種情況多見于，缺乏的，體育鍛煉，出現(xiàn)的肌肉韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。鍛煉下肢肌肉力量。循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      小妹妹，看了你的描述，慢跑對(duì)膝蓋傷害是最大的，尤其是在你膝蓋本來就有問題的情況下，傷害尤其嚴(yán)重，建議你不要再跑步了，如果要跑步的話，最好選擇專業(yè)的慢跑鞋。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)要做好，說白了就是給腳踝、膝蓋這種關(guān)節(jié)抹點(diǎn)油，通過熱身活動(dòng)讓關(guān)節(jié)分泌潤滑液，必要時(shí)補(bǔ)點(diǎn)鈣。