腰腹大，蘿卜腿，胳膊粗，想得到改善

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，少吃油膩或者甜食
      

      病情分析：
      你好，是不需要手術(shù)的。但是得付出努力。注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意要堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。然后注意運(yùn)動(dòng)形式多變一變。不要太單一。飲食注意做法要清淡一些。注意少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。還有。不要求快。不要追求低體重。多關(guān)注體型變化。