如何判斷自己是否有抑郁癥，如何醫(yī)療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，只是存在失眠，同時存在家庭感情問題，不知道有沒有其他不適
      指導意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)存在情緒低，自我評價低，活動少，對什么都不感興趣，甚至出現(xiàn)悲觀想法。對于失眠，可以嘗試白天多運動，運動有助于放松，改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好!建議您可調(diào)整一下心情，壓力不要過大，可適當外出散心，心理壓力不要過大，可到醫(yī)院中醫(yī)科把脈服用中藥調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議您可多外出運動，多溝通，飲食少食辛辣刺激性食物，多食香蕉菠菜解郁類食物。