就是頭發(fā)白了很多，很是郁悶

      這種情況下是由于遺傳因素造成的影響，我建議患者積極的參加體育鍛煉，多吃一點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，還包括一些干果類的食物，規(guī)律生活不要熬夜，應(yīng)該可以得到較好的緩解。
      

      病情分析：
      主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。何首烏治療白頭發(fā)的效果是不錯(cuò)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)檫z傳基因方面的問題導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意保持心情舒暢，不要給自己太大壓力，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意多吃點(diǎn)黑芝麻，高蛋白質(zhì)食物。
      
      以上是對“就是頭發(fā)白了很多，很是郁悶”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！