健康咨詢描述: 初一時因為對學(xué)習(xí)不上心并無出現(xiàn)如此癥狀后來到初二時開始努力學(xué)習(xí)因為意識到成績退步太多(小學(xué)時成績挺好)然后就不知為什么覺得自己不做些特定的動作是無法將注意力集中起來隨之而來的是對口哨或吹氣或吸氣的聲音的敏感對別的笑聲或說話聲反倒不排斥如今因高考在即覺得這樣辛苦之前有找過心理醫(yī)生但是后來我在發(fā)信息或打電話(不是騷擾)給他他都置之不理我對他的態(tài)度產(chǎn)生了懷疑那段時間心情不好學(xué)習(xí)時想到此事就難過我原本以為自己能調(diào)節(jié)過來我有設(shè)定一些東西告訴自己只要做到這幾點就行剛開始一天還有點效果可后來卻變成反反復(fù)復(fù)地在心里強迫自己去重復(fù)想這些點現(xiàn)在高考在即不知如何是好這是我前幾天的想法但這幾天我請假在家試著不去強迫自己集中注意力覺得有點用處但我不知回到學(xué)校后會如何我一定要去看心理醫(yī)生嗎如果真的要看也會花掉一點時間而且我應(yīng)該要到廣州去看(我在肇慶)所以我也不知道該繼續(xù)自己調(diào)節(jié)還是直接看醫(yī)生
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,對有些聲音過于敏感,心理醫(yī)生的置之不理,給你的生活帶來了不良的情緒困擾。
指導(dǎo)意見:
建議你正常的生活作息,按時到校上課,經(jīng)常和樂觀開朗的同學(xué)溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。建議你在學(xué)會自我調(diào)節(jié)的同時接受心理咨詢治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你可能因成績問題產(chǎn)生了焦慮,先進行自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議,首先不要與人攀比,把心態(tài)放平,只要努力了就好了,以這樣的心態(tài)去學(xué)習(xí),有些不自動的動作就應(yīng)該去看醫(yī)生。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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