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走路走一小會就腿疼，肚子拍起來也響

女 | 17歲 2017-02-26 16:48:50 2人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：每天吃很多堅(jiān)果，水果，沒吃太多肉，在校也運(yùn)動，總喜歡在床上躺著，現(xiàn)在大腿比較粗，肚子上也有肉，怎么辦

想得到的幫助：您說怎么減肥，更有效果呢

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2017-02-26 16:50:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時每餐只吃六分到七分飽，同時早晚多做有氧運(yùn)動，這樣可以達(dá)到減肥的目的。

馬國妹邢臺醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長: 胸片,腰椎、頸椎片,骨盆平片,以及四肢骨骼片等幫助網(wǎng)友：26379稱贊：41

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2017-02-26 16:52:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥首先要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),
      指導(dǎo)意見：
      如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合運(yùn)動,每天緩步爬樓是最有效的方法,特別對大腿,臀部,腹部,腰部有奇效