現(xiàn)在是初中生，但肚子有肚腩，想減掉

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你雖然吃飯不多，但你的飲食結(jié)構(gòu)不是太合理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥最好不吃零食，少吃甜食，面食，多吃蔬菜水果，每餐吃7-8成飽就好，晚餐盡量少吃些，再多運(yùn)動(dòng)，這樣就不會(huì)發(fā)胖了。肚子胖，還可以多做些仰臥起坐，鍛煉一下腹肌，這樣希望可以減少腹部脂肪。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每餐可以吃八分飽，不用吃得特別飽。營(yíng)養(yǎng)要均衡。少吃饅頭，米飯之類(lèi)的含碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果。多運(yùn)動(dòng)吃完飯之后不要呆著。