精神好差，總是白天好困晚上睡覺老是

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺自己睡覺總是做夢并且精神很差的這種現(xiàn)象
      指導意見：
      對于你目前出現(xiàn)的這種現(xiàn)象晚上總是做夢的這種感覺首先建議您最好可以吃點中藥一下
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，睡覺老是做夢，白天精神好差，老是想睡覺，而且黑眼圈愈來愈嚴重。
      指導意見：
      引發(fā)失眠的原因主要是生活事件、當事人的情緒狀態(tài)、生活作息紊亂、飲食內(nèi)傷、年齡增長、外部環(huán)境等。建議如下：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個事情，把它當做是偶然的一個現(xiàn)象，心態(tài)很重要；第二，營造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺之前盡量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅持鍛煉身體；第六，膳食營養(yǎng)合理；第七，去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)內(nèi)科。

      病情分析：
      你的癥狀就是晚上睡覺比較輕，雖然你人是睡著了，但是你的大腦還是不能夠得到休息，所以老是做夢。
      指導意見：
      建議你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁，每天晚上就可以當做零食吃點，就會有很好的效果的，因為酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，平時要注意多運動運動，飲食上要清淡，希望你能夠早日好起來。
      
      以上是對“精神好差，總是白天好困晚上睡覺老是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常人每天要做5個夢，多夢一般和平時過度緊張勞累，壓力刺激等有關(guān)系。
      指導意見：
      建議平時適當?shù)臏p減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點安神補腦液等調(diào)理睡眠。

      病情分析：
      做夢人人都會有，它是大腦皮層興奮的一種體現(xiàn)，醒后不勞累，屬于正?，F(xiàn)象。精神工作緊張、勞累、飽食、饑餓等都會促進夢的產(chǎn)生。
      指導意見：
      自我調(diào)理為主較合適，建議中醫(yī)治療，睡前半小時到一小時用昌弘西洋參泡水喝來服用，西洋參可以安神，寧神，平時多運動，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢會好起來的。