有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心理壓力大抑郁寡歡求解

心理壓力大抑郁寡歡求解

男 | 31歲 2017-02-24 21:52:13 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，有沒有緩解壓力最有效的方法。沒錢的時候壓力大，想方設(shè)法賺錢。做投資，開公司，開店及分店。現(xiàn)在有錢了，為什么沒以前活的開心了。覺得好累，有沒有最有效的方式緩解。前輩說我處在自我認知調(diào)整的過程中，說的很籠統(tǒng)。

想得到的幫助：心里疏導(dǎo)

投訴

其他類似問題

蔡菊香五峰土家族自治縣人民醫(yī)院四級檢驗師擅長: 計劃生育指導(dǎo),各種婦科炎癥（外陰炎,陰道炎,宮頸糜幫助網(wǎng)友：130233稱贊：657

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-02-24 21:54:35 我要投訴

      病情分析：
      我個人認為你要具體的話，可先多運動，比如跑步一小時，
      指導(dǎo)意見：
      你還可以規(guī)定自己每天聽一小時的音樂，輕柔的，也可看看輕松的電視也蠻不錯的，

2017-02-24 22:05 ask75191405g4 追問

你好醫(yī)生，謝謝你的建議。我覺得我是該多出去走走了

2017-02-24 22:06醫(yī)生回答：

可一連走走，一邊聽聽音樂，感覺一定是不錯的，再忙也要抽至少一小時的88