15周歲的女生想長高，不知道自己的方法行
女 | 15歲 2017-02-19 09:38:03
2人回復(fù)
來自宿州市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是高中生，每天早上六點起，十一點半后睡覺，早上六點半吃早飯，喝一杯蜂蜜水，九點半時喝牛奶，十二點吃午飯，下午喝點（聽說能暖胃，我胃不好），五點五十跑步，七點半吃晚飯，八九點喝杯牛奶
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2017-02-19 11:38:19 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的身高的問題，身高與遺傳和生活習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
你好，身高與遺傳有關(guān)其次跟飲食習(xí)慣有關(guān)系。飲食上要多吃含鈣高量高的食物，如雞蛋，牛奶豆皮兒。適當?shù)捏w育鍛煉，多曬太陽
2017-02-19 11:41:01 我要投訴
病情分析：
你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育階段，一定要保證營養(yǎng)均衡，注意休息，而且要減輕壓力
指導(dǎo)意見：
合理安排作息時間，適當運動鍛煉，對身高增長有很大幫助的，多吃含鈣的食物
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