健康咨詢描述: 假期在家天天特別能睡覺。大概每天都能睡個(gè)12個(gè)多小時(shí)中間醒來了又繼續(xù)睡。導(dǎo)致晚上睡不著凌晨34點(diǎn)才能睡著。為什么這么能睡覺我看別的同學(xué)們?cè)缟?8點(diǎn)就起來了我是下午才起來。。。怎么辦啊?如果因?yàn)槭裁词略缟掀鸬脑绲脑捪挛缬直仨毜盟挥X要不然就特別困。我是不是身體哪里有缺陷啊怎么這么能睡覺也不是小孩。
病情分析:
例假期間特別能睡是正常的,因?yàn)樯眢w有出血,所以容易犯困
指導(dǎo)意見:
但是你這睡眠的時(shí)間不對(duì),多睡覺可以,但是不能這樣黑白顛倒啊,你要調(diào)整你睡眠的時(shí)間就行了,平時(shí)不睡這么多就可以
病情分析:
你現(xiàn)在這個(gè)情況當(dāng)然主要是打亂了你自己的生物鐘了的尼,要調(diào)理的,
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在主要是堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),多吃一些有營養(yǎng)的食品,可白天堅(jiān)持不睡,晚上自然能睡的
病情分析:
這種情況考慮是個(gè)人身心狀態(tài)下降的表現(xiàn),生活作息不規(guī)律有很大的影響,需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
規(guī)律自己的生活作息飲食,按時(shí)進(jìn)行,調(diào)整好心態(tài),避免熬夜勞累,適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,恢復(fù)各方面的平衡與穩(wěn)定,減少不適的出現(xiàn)。
以上是對(duì)“為什么特別能睡,一直睡個(gè)沒完”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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