健康咨詢描述: 我總是愛經(jīng)常運動,但是體力是好了。 但是身體的形狀腿太粗,手臂太細。這是為什么?。?nbsp;求解啊
想得到的幫助: 提示我怎么運動,不僅能讓身體變得強壯還美觀,其實就是身材好
病情分析:
有這個現(xiàn)像一般是有一些運動以后肌肉發(fā)達的現(xiàn)像,所以就可以用一些,滋補氣血的藥物,就可以達到治療的效果就會好的,
指導意見:
一般就可以用一些像,練俞伽這些就可以達到效果的,所以你可以練一下柔和性這些就可以讓你均勻一些就會好看點了。
病情分析:
你好,人的身高和身材的胖瘦與遺傳基因有一定的關系,不過后天的營養(yǎng)和鍛煉及生活習慣也有很重要的影響。
指導意見:
建議你可以多做些拉杠鈴,舉重等一些運動能促進上肢力量鍛煉肌肉,其實經(jīng)常愛運動的人都會腿較粗壯,這樣身體更健康,祝你健康生活!
以上是對“我是男生。只是想讓身體變得強壯和美觀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,送你一套瘦大腿操,沒事兒多練練會有效果的?;蛘呤抢脝♀?、拉力器練一練肱二頭肌。
瘦大腿的運動
1.首先第一個動作:雙腳稍分稍比肩寬,雙手叉腰,左右雙腿相互交替,向后弓步重復循環(huán)。
2.接下來第二個動作:雙腳稍寬于肩,雙手叉腰,身體自然挺直,平視前方,附身向下半蹲,向后側方踢腿。
3.最后一個動作:雙手向前伸直,下蹲,停頓三次,夾臀,恢復站立姿勢,重復多次動作。注意,做完腿部運動后,一定要拉伸按摩,放松大腿肌肉。祝好!
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