健康咨詢描述: 很多人說煮飯的時(shí)候加點(diǎn)豬油加點(diǎn)鹽能使米飯變得更香,但豬油是一種高能量食品,吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖,這讓我很為難,到底要不要加
想得到的幫助: 豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。每次煮飯的時(shí)候經(jīng)常加好嗎
溫馨提示:
肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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