不專注，老跑神，尤其考試時，好多想，自戀

      您好，有可能是因為心理壓力太大，負擔(dān)太重，導(dǎo)致目前的癥狀，建議，心態(tài)好，睡眠好，多參加戶外的有氧運動，每天最少堅持一小時左右，比如打球，跑步，游泳等，而且飲食均衡規(guī)定，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，如果確實這種癥狀干擾非常大的話，也可以找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)。
      

      你說的這種情況，考慮有可能你的學(xué)習(xí)成績不是很理想，沒有把精力完全用到學(xué)習(xí)上，建議你要集中精力的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)上要給自己制定目標(biāo)，要有自己的遠大理想，這樣才能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，另外，你現(xiàn)在這個年齡正是青春期的時候，對異性有想法是正常的，但是不要過多的去接觸這方面的問題，大學(xué)以后就可以了
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這種感覺自己在學(xué)習(xí)上總是跑神的這種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前出現(xiàn)的情況首先建議你要有一個積極向上面對的心態(tài)，不要著急平時多和朋友交流
      
      以上是對“不專注，老跑神，尤其考試時，好多想，自戀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！