健康咨詢描述: 健身的時(shí)候,教練讓我做仰臥起坐的時(shí)候用拳頭重?fù)舾共浚蛘咦屛移教删o繃肚子,然后用拳頭用力擊打,打的部位在肚臍中央,胃部。有時(shí)候教練還用腳踩肚子,說(shuō)這樣能讓腹肌更快的出現(xiàn),因?yàn)槎亲泳o繃著,打的時(shí)候有點(diǎn)痛,之后按壓也有點(diǎn)痛,但是沒(méi)有嘔吐之類的不良反應(yīng)。這樣鍛煉會(huì)對(duì)肚子造成傷害嗎?
病情分析:
擊打腹部不但不可以鍛煉腹肌,用力不當(dāng)還會(huì)造成內(nèi)臟損傷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
讓專業(yè)的教練指導(dǎo)你訓(xùn)練,給你量身定做一套訓(xùn)練計(jì)劃,并在你訓(xùn)練的時(shí)候提供必要的保護(hù)。
疏風(fēng)解表,散寒除濕。用于外感風(fēng)寒挾濕 所致的 感...[說(shuō)明書(shū)]
疏風(fēng)解表,散寒除濕。用于外感風(fēng)寒挾濕 所致的 感...[說(shuō)明書(shū)]
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