人流之后怎么陰道松弛了怎么治好呢？

      問題分析：你好，陰道松弛可以自己通過做運(yùn)動慢慢恢復(fù)。
      1、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。
      指導(dǎo)意見：如此反復(fù)6次，每天一回，可常年不輟
      

      病情分析：
      人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過一些方法進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)陰道緊實(shí)，但是對于嚴(yán)重的陰道松弛問題也可以選擇縮陰的產(chǎn)品，比如千黛斯。下面給你推薦幾個(gè)簡單的縮陰運(yùn)動方法。
      1、收縮運(yùn)動：仰臥，放松身體，時(shí)常做收縮陰道運(yùn)動，收縮時(shí)持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。
      2、提肛運(yùn)動：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉張力。
      希望上述回答對你有所幫助，祝你健康！
      

      病情分析：
      女性隨著年齡的增長，陰道就會慢慢的變的松弛，尤其在生完孩子之后，就會出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見：
      可以做些運(yùn)動運(yùn)動，提肛運(yùn)動，或者走路時(shí)有意識的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉。有些人還會選擇進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。所以現(xiàn)在用縮陰產(chǎn)品比如露卡菲婭這樣的也比較多。
      希望對你有幫助，祝你健康！
      
      以上是對“人流之后怎么陰道松弛了怎么治好呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！