我30歲經常打哈欠，每天晚上11點左右睡

      病情分析：
      你好根據你所說的情況，適當的調整一下睡眠時間，看看會不會好轉，這應該是腦缺氧而造成的現象。
      指導意見：
      另外適當適當的補充一下腦細胞，可以，間斷性的吸點氧?，F在可以吃核頭每天吃2一3個，一定要堅持。
      

      病情分析：
      如果平時休息時間充足的話，打哈欠的原因主要是考慮缺氧的可能性和對所做事物不感興趣，身體疲乏的原因。
      指導意見：
      肺功能不好導致的缺氧一般都會聯合有呼吸困難或者咳嗽的癥狀，如果感覺沒有其他的不適癥狀的話建議去找中醫(yī)看一下，吃中藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，三十歲的女性工作不累，經常打哈欠，每天晚上11點左右睡覺，還有可能是睡眠不足造成的。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，上班時間經常打哈欠，很有可能是大腦缺血缺氧引起的和睡眠不好有一定關系，要注意休息，加強營養(yǎng)。
      
      以上是對“我30歲經常打哈欠，每天晚上11點左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期過度勞累的情況下打個哈欠也是很正常的，所以沒什么很必要擔心的
      指導意見：
      正常的生活即可，慢慢來吧，注意休息，其余的就是注意生活規(guī)律就好了，沒什么大礙的
      

      病情分析：
      您好，打哈欠說明你的身體存在一定程度的疲勞，是一種正常的生理反應
      指導意見：
      打哈欠說明機體比較疲勞，建議你每天晚上早點休息，最好10點之前能睡著，保證充足的睡眠。同時最好中午能午睡一會兒，讓身體可以恢復一下。
      

      病情分析：
      你好，30歲，女性，經常打哈欠是一種缺氧的表現，大部分是休息欠缺
      指導意見：
      這種情況如果伴有頭暈，還是應該做一次內科體檢。如果沒有頭暈，建議晚10點左右睡覺
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是腦缺氧引起的。
      指導意見：
      建議，天氣變暖，適當運動，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，可以口服21金維他補充微量元素改善體質。祝您健康。
      
      以上是對“我30歲經常打哈欠，每天晚上11點左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！