身體有點胖，怎樣能夠健康飲食來減肥？

      病情分析：
      你的這種情況，如果是過度肥胖，要先排除垂體性肥胖的，如果是垂體瘤所致的肥胖，要考慮手術(shù)治療的，
      指導(dǎo)意見：
      如果排除繼發(fā)性肥胖，確定是單純性肥胖，注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類食品每天不超過六兩，多運動，一般可以減肥的，運動每天要注意慢跑半小時以上的。

      病情分析：
      您好，一般來說，肥胖減肥是比較頑固性的情況反應(yīng)癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意自己的反應(yīng)情況，少吃油膩的食物，根據(jù)自己的情況加強體育鍛煉

      病情分析：
      不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.
      指導(dǎo)意見：
      建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      以上是對“身體有點胖，怎樣能夠健康飲食來減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個肥胖的現(xiàn)象的話，最好還是可以多運動比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這個情況的話，可以多運動的，建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右。

      病情分析：
      你好，減肥最主要就是邁開腿管住嘴，這兩樣必須做到的
      指導(dǎo)意見：
      多吃粗纖維的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚飯盡量七點前吃完?？梢猿耘Ｈ?，不能吃豬肉，還有就是不要吃蛋黃。多活動

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在應(yīng)該是飲食過多或者是運動量過少引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)該多吃蔬菜水果，每天保持一個小時的運動量，盡量少吃辛辣刺激過于油膩的食物。

      病情分析：
      你好，這種情況要一日三餐規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。飯前多喝湯。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣油膩食品，加強鍛煉，每天鍛煉2小時以上，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      以上是對“身體有點胖，怎樣能夠健康飲食來減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，多飲水，多吃油膩食物和甜食，避免長時間熬夜，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。