晚上睡不著失眠白天精神不好該怎么辦

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況考慮心理壓力大，或者出現(xiàn)了短暫的心理刺激引起的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)放松心情，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)還建議你，口服降壓藥治療。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡階段，我認(rèn)為還是由于，血壓過高的原因造成的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，注意休息，避免受到外界的不良刺激。
      

      病情分析：
      這種情況與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，多與人交流溝通，培養(yǎng)良好的想興趣愛好，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善恢復(fù)健康的身心，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著失眠白天精神不好該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，這是你工作壓力大。精神緊張?jiān)斐傻模梢杂盟幷{(diào)一調(diào)嘛
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好，也可以適當(dāng)吃些谷維素試一試
      

      病情分析：
      你好，失眠，有高血壓病史目前正在口服降壓藥，請(qǐng)問最近壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)作息規(guī)律，別熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸科扎扎針調(diào)理。

      病情分析：
      你這樣的問題可能和降壓藥問題引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)多喝湯按時(shí)睡眠、調(diào)養(yǎng)生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑??？梢杂弥兴幍姆椒ㄋ釛椚蕼?。柏子仁湯等比較好的。注意飲食的保養(yǎng)合理的休息一下比較好的