每天保持運(yùn)動(dòng)，卻只要吃一餐就會(huì)胖兩斤
女 | 20歲 2017-02-07 06:35:50
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 最近只要一吃飯就會(huì)胖兩斤，以前都沒有這么厲害，本來前天體重才變回去，這兩天吃了兩次又胖回去了，一共長了四斤，有運(yùn)動(dòng)！
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2022-11-18 11:44:40 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你只吃一餐，反而影響體內(nèi)激素水平的正常，對(duì)你身體反而不利，所以有可能會(huì)造成虛胖，
指導(dǎo)意見：
建議你三餐規(guī)律，以蔬菜水果為主，減少主食的攝入，吃飯之前先喝湯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，半年以上就有效果禁忌，油膩辛辣刺激食物，
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