你好！我現(xiàn)在有一百五十多斤，身高1米64

      病情分析：
      你好根據(jù)你講述的情況你的身高體重在120多斤才屬于標準的體重
      指導意見：
      建議你的情況最好避免熬夜尤其晚餐早吃少吃多運動定時定量還可以經常喝點荷葉決明子也可以起到減肥的效果希望你可以減肥成功

      病情分析：
      根據(jù)你以上描述的情況考慮月經不調應該和不規(guī)律的作息時間有關系
      指導意見：
      鑒于這種情況最好先改正作息時間，健康飲食，適度活動，你的肥胖應該是作息時間不規(guī)律導致內分泌失調，所以月經也紊亂

      病情分析：
      你好，這樣的情況下要注意第一是要減肥不要求快。要踏踏實實的進行。而且注意別投機取巧。什么所謂減肥法什么減肥藥之類的都別去相信為好。注意踏踏實實的鍛煉和飲食管理來減肥為好。
      指導意見：
      鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。注意堅持。飲食注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。別熬夜。
      以上是對“你好！我現(xiàn)在有一百五十多斤，身高1米64”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！