我很想減肥，但是吃減肥藥又怕副作用，

      病情分析：
      不要吃零食和純牛奶記得，肥胖都是因為吃的過多，休息的過多，才會導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你如果想減肥的話，吃藥是沒有效果的，必須做到少吃東西。多運動，一定要堅持運動，不是嘴上說的，要有實際行動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，建議您制定一個每天的運動鍛煉的計劃，然后每天的堅持。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是控制飲食，不可以暴飲暴食，零食盡量戒掉，作息規(guī)律，可以正常的那天堅持中等強度的鍛煉一個小時左右。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，肥胖是由于你活動少，內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你要多運動，多鍛煉控制飲食，保持每天有充足的睡眠時間。適量的控制一下飲食。
      
      以上是對“我很想減肥，但是吃減肥藥又怕副作用，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，如果想減肥的話，最好不要吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要注意飲食，不要吃過于油膩的食物，特別是睡前不要吃零食，建議要加強運動，比如，快走，慢跑跳繩等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，要是不運動，不控制飲食就會一直胖的，建議你還是注意控制自己的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      要是不愿意運動，就控制自己的飲食，注意靜止的運動，做一些減肥操或是仰臥起坐，跳繩看看。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下你不控制好飲食是減不了肥的。請不要亂相信什么減肥藥之類的。是不靠譜的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議是積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。一定不要節(jié)食。純牛奶可以吃的。零食最好還是別吃了，宵夜也別吃為好。