腿太粗，給我?guī)砗芏嗖槐?，有時運(yùn)動會疼痛

      病情分析：
      首先注意飲食調(diào)整，做菜少放油，早上不要吃牛奶雞蛋，不要喝高糖飲料。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉方面可以加強(qiáng)上肢鍛煉，減少下肢鍛煉，這樣的話就會變得更加協(xié)調(diào)可以去專業(yè)的健身館，讓教練為你調(diào)整就更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，可以進(jìn)行局部減肥鍛煉專門減腿。
      指導(dǎo)意見：
      這種減肥需要非常強(qiáng)大的意志力，建議你最好到健身房專業(yè)知道下訓(xùn)練就可以達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      這種情況需要管住嘴邁開腿，減肥需要循序漸進(jìn)，不可能一蹴而就，運(yùn)動也是需要逐漸加大
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動的量，不要感覺太累就是最好，另外鍛煉貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，就可以達(dá)到自己的目的，另外需要有自信心。
      
      以上是對“腿太粗，給我?guī)砗芏嗖槐悖袝r運(yùn)動會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮肥胖引起的可能性大，注意日常調(diào)理是重點(diǎn)，不會影響什么的，平時注意日常調(diào)理，多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃高熱量的食物，飲食清淡一些，低脂飲食，健康減肥。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，腿太粗一是你吃的多，營養(yǎng)過剩，二是下肢活動少，脂肪堆積造成的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一日三餐只吃八分飽，不要吃太油膩的東西，不要吃零食，有時間可以慢跑三公里左右，每天睡前在床上仰臥，雙腿屈膝置于胸前。然后伸直上舉，與上體垂直。慢慢還原，每分鐘15-20次。這樣慢慢就會好了
      

      病情分析：
      這種情況在您這個年齡階段可以配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪