健康咨詢描述: 我是一名初三的女學生,我們學校是很看重學生體育考試的,所以,會抽出很大一段時間,讓學生進行體育鍛煉,而我們中考體育分值也很高,但是我害怕體育考試,不但是考試期間,一想到要體育考試,就心慌害怕,害怕考不好,尤其是,八百米跑步考試,過程也辛苦,心也累,導致我現(xiàn)在十分害怕體育考試。
你好,根據(jù)你的描述,可能平時不太喜歡體育運動,活動少,精力都用在了文化課上,體育鍛煉非常必要,及時,干什么工作,都需要良好的身體素質,青少年應該做到的。建議每天堅持慢跑半個小時,持之以恒,肯定會有好的起色,強身健體,同時也會釋放你的學習壓力。
病情分析:
你好。首先應該調(diào)整好自己的心態(tài),沒有必要過于緊張的。
指導意見:
建議,您不用過于緊張,體育考試,只要盡力就好。這幾天多注意休息,調(diào)整好心態(tài),積極的來面對考試
病情分析:
你好,對體育考試有恐懼心理這種情況是一直都存在的嗎?八百米考試確實是比較辛苦的,但是很多孩子都要通過這種訓練來證明自己的身體素質的過關的,也許本身對你來說這更是一種消極的心理暗示。
指導意見:
這種情況可以咨詢一下你們學校的心理老師,讓心理老師對你進行認知疏導和行為訓練,慢慢的就可以克服。
以上是對“我害怕體育考試,害怕考不好,但是自己之前”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,此種情況往往是由于考前焦慮恐懼癥引起的。一般越在乎,調(diào)節(jié)不好的話,癥狀越重。
指導意見:
此種情況往往是建議做好心理輔導,以及順其自然最好,盡最大努力后的順其自然,發(fā)揮正常水平即可。
病情分析:
你好,那現(xiàn)在學校都是很重視體育的,你還是要平常注意鍛煉一下,成績提高還是很快的。
指導意見:
800米對你們來說都是一個歷練,身體是學習的本錢,身體的基本素質還是必須的,光重視文化的學習也是不可以的,只要是每天早晚注意鍛煉,堅持兩三個月,成績還是沒有問題。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線