到底怎樣才能讓肚子變到以前那么小

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你肚子變大的情況，我建議你多鍛煉身體，慢慢就會好的。和你長期不運(yùn)動有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      那你這種情況最好去健身房制定一套健身的方案。生活一定要規(guī)律了一結(jié)合戒煙戒酒。盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物。應(yīng)以清淡食物為主，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      讀書時(shí)肚子小，現(xiàn)在肚子大了，想讓肚子變小，可以多鍛煉，做一做仰臥起坐試試看，平時(shí)不要長時(shí)間的坐著。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻?，可以做一做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，適當(dāng)?shù)幕顒樱灰L時(shí)間的坐著。合理安排作息時(shí)間。
      
      以上是對“到底怎樣才能讓肚子變到以前那么小”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！